中粮牛排能不能吃？
答:中粮牛排能不能吃【能】
食材：
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牛吊龙、洋葱、黑胡椒粉、蚝油、料酒、白糖、木薯淀粉、鸡蛋
4、牛肉买回来摆在冰箱冷冻两个小时，这样切的时候方便点。先把牛肉表面的一层膜去掉，切牛肉片的时候要逆丝切，厚度大概一厘米左右。
5、再把牛肉腌制下，先放入黑胡椒粉、蚝油、少许白糖提鲜、适量料酒、生抽、两个鸡蛋清，上手搅拌均匀，再放入三小勺木薯淀粉，再次拌匀。如果觉得颜色太浅再放点老抽上色，最后封上适量食用油，摆入冰箱冷藏腌制三个小时备用
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6、电扒炉温度设定150度。倒入点橄榄油，放上腌制好的牛肉，烤的差不多时放点洋葱增香，就可以了
健身煎牛排用什么油？
煎牛排的时候用油也会很注意，会选用橄榄油，
大家总以为橄榄油只能用来拌沙拉🥗，但其实是个误区，橄榄油不仅可以生吃，煎炸烹炒都可以⭐
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我最近用的是中粮的安达露西橄榄油，来自西班牙橄榄圣地👍
作为健身人，补充营养成分很重要，橄榄油有着别的油没有的高油酸，橄榄多酚和维生素E，很容易被人体吸收💯而且味道很清淡，中国人喜欢的中式烹饪也非常适合✌️
